金湾区组织开展静心减压主题心理活动

　　为帮助政务服务专员静心减压、管理情绪、激活内在动力与能量，提升创造力，倡导政务专员关注觉察自我和他人的情绪及变化，活动身体、放松自己，拥抱正能量，以理性平和、积极阳光的心态面对生活和工作。6月21日下午，金湾区政务服务数据管理局、金湾区行政服务中心组织开展“静心减压”主题心理活动。本次活动由“晨曦心理”国家二级心理咨询师徐玉虹主讲，20多名政务专员参加了本次活动。 

　　本次活动以曼陀罗绘画模版涂鸦形式开展，徐老师引导大家放松进入绘画状态，正念冥想10分钟，将注意力集中于呼吸，从呼吸中让自己沉靜，专注于曼陀罗绘画。 

　　大家绘画开始时无从下手，到最后绘出一幅幅绚丽多彩的图案。曼陀罗绘画是一个思索已知，探索未知的过程。通过交流分析，大家纷纷表示，曼陀罗绘画可以提高我们的专注力，使我们更成为更好的自己。其中，一名专员认为绘画是一件开心的事，可以在绘画中遇见另一个自己！也有专员认为绘画是诉诸感性和情感的一种途径，而感性和情感直达心灵！ 

　　政务专员服务基层服务，承受越来越多的压力，需要学会减压和管理情绪。通过本次曼陀罗绘画“静心减压”主题心理活动，有效提升了政务专员的情绪管理和专注度，充实了政务专员的精神生活，为身心健康发展奠基了坚实的基础，以理性平和、积极阳光的心态面对生活和工作。