盐田区盐田街道东海社区举办创建健康促进社区系列讲座
7月30日,盐田区盐田街道东海社区工作站特邀东海社康中心主任郑焕才为居民举办创建健康促进社区系列讲座之“慢病湿热体质之中医治湿良方”。讲座吸引了30多位社区居民的参加。
讲座中,郑主任从什么是湿热、湿热的病因、湿热的症状、湿热体质如何调理、湿热体质人群的饮食禁忌等几个方面为居民进行了通俗易懂的讲解。郑主任说,湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。最后,郑主任还向居民们介绍了10种清热利湿的食疗良方。
讲座结束后,郑主任还认真的解答了居民提出的问题,得到了居民的一致好评。
(盐田街道东海社区工作站 田文彤)
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