关爱退休老职工携手共赴健康

关爱退休老职工，携手共赴健康

——梨园街道华电社区开展老年人健康知识讲座

春日来临，万物复苏，是阳气生发的好时节，而春天也是各种疾病的高发季节，因此对于老年人来说，春季养生是非常关键的。为增强辖区退休人员的健康意识，帮助调理“阳康”后的身体不适，2月14日上午，梨园街道华电社区新时代文明实践站特别邀请湖北中医院治未病中心全科医生刘川老师在社区二楼开展“关爱退休老职工，携手共赴健康”知识讲座。

讲座上刘川老师用图文并茂的课件，从老年人的饮食、睡眠、运动、养生等四个方面，向老年人详细讲解了有关合理膳食及科学养生的知识。刘老师强调，虽已入春，但是“倒春寒”的威力也不可小觑，这段时间早晚温差大，天气容易忽冷忽热，老年人更要注意防寒保暖，根据气温变化随时增减衣物。

讲座中，不少老人都非常关注老年人运动锻炼的问题，大家都表示：“阳康”之后身体素质大不如从前，稍微走远一点的路就气喘吁吁，想适当加强锻炼，增强体魄。对此，刘川老师为大家开出了“运动处方”，他指出：一年之计在于春，一日之计在于晨，一天之中清晨是阳气始生之时，因此立春以后，清晨最适合运动。打太极拳、慢跑、散步、郊游、登山等都是不错的选择。从立春开始后，可以多做各种各样舒筋活血的运动，重点要拉伸舒展颈椎、髋关节、肩关节、膝关节。春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，天气晴朗无风时可以积极去室外锻炼。

此外，刘川老师还根据每个人的身体状况给出了具体的、有针对性的养生建议，并与在场的老年人进行互动，解答老年人的健康疑问，分享保健心得，号召老年居民平时应多注意体检保健，提高健康意识，树立正确的健康理念。

此次讲座通俗易懂、贴近日常生活，向辖区中老年居民普及了健康养生知识，提高了他们的保健意识和健康管理能力，增强了他们对饮食保健、科学养生的重视，有助于社区老人拥有更加科学、健康、快乐的老年生活，受到了辖区居民的一致好评。

华电社区新时代文明实践站的负责人表示：老年人一直以来都是我们重点关注的群体，老人安则家庭安，家庭安则社会安。我们将以更优质的服务和更丰富的活动开展老年人关爱工作，持续关注老年人身心健康，营造良好的社区助老氛围，让老人更舒心，让子女更安心。

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