新兴街道社区为居民免费发放计步器

新兴街道社区为居民免费发放计步器

    根据国家健康协会、中国健步协会推荐：每人每天8000步是最佳锻炼标准。为改善大家的自我锻炼方法。我街组织万泰社区于近日，在社区会议室为老年人请来了辽宁省健步协会的工作人员，为社区老年人免费发放计步器，并教给他们正确的走路计步方法。“走为百炼之祖”，从事步行锻炼的人肺活量较大，步行锻炼能增强心血管系统的功能；在预防肥胖或减肥方面有明显益处；步行能促进食欲和消化，从而增加营养摄入；还有利于关节炎的防治。权威专家通过论证不同体质有不同标准：老年人60岁—80岁应在8000步—10000步左右，过量步行则对其它器官增加负担。本次活动会长期举行，受益老人达到320人之多。