佳源社区578俏夕阳文艺团我运动我健康我快乐

      为进一步提高广大居民群众健康素养,推广健康的生活方式，佳源社区578俏夕阳文艺团开展以“全民健康操”为主题的健康互助活动，活动吸引了辖区中老年人的参加。

      即将步入冬季辖区居民活动越来越不方便，我辖区老龄化人口严重，随着年龄的渐长，老年人的身体机能逐渐退化，容易出现骨质疏松，肌肉酸痛等情况，为了帮助老年人增强骨骼健康，佳源社区578俏夕阳文艺团开展了“我运动，我健康，我快乐”健康操活动。

      活动中578俏夕阳文艺团团长郭雨阳给大家带来了手语操，在课堂上，志愿者通过生动的示范教学，一下子激活了现场的老年居民学习手指操的热情，大家伙儿互相学习，互相纠正，一场手指操下来，大家不仅得到了锻炼，还从中得到了不少乐趣。手指操简单易学，便于记忆，可以锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性，让大脑皮层得到刺激，保持神经系统的活力，对老年痴呆可起到一定的预防和延缓作用。

      动结束后，社工及志愿者鼓励老年人在家中可以利用空闲时间进行锻炼。老年人纷纷表示，手指操和健康操，是一项很适合老年人的健身运动，日后会积极参加活动，提高身体素质。