铁东区东长甸街道正阳社区举办冬季养生知识讲座
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于2022年02月11日发表
“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬”。近日,铁东区东长甸街道正阳社区开展冬季养生知识讲座,活动吸引了多名长者参加,现场气氛十分活跃。
本次活动分别从饮食、防寒、户外锻炼等方面进行了讲解。在这个时节的养生饮食进补应遵循“少辛增酸”,滋阴润肺以防燥,多吃新鲜蔬果,同时注意食物多样、营养均衡、细嚼慢咽等。冬季天气寒冷,寒为阴邪,易损人体阳气。本次立冬养生知识讲座是志愿者养老服务项目服务内容之一,宗旨在为有需求的老人提供健康指导和训练服务,定期开展保健讲座等活动,提高老年人自身保健知识和主动保健能力,陪伴长者共同关注健康。
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2023-09-12 04:03:52重新编辑