兴业社区举办家庭营养保健知识讲座

　　每年的春天是养生的佳时，为增强居民的养生意识，3月17日上午，兴业社区计生协会成功举办春季家庭营养师保健知识活动讲座。讲座邀请天天向膳健康营养林志娟讲师，向现场的居民传授家庭养生技巧，给大家介绍春季养生的基本知识，传达平时的饮食中要营养均衡，食用食物的酸碱要达到平衡。

　　讲座上林讲师从春季膳食养生理念和现今社会人群营养需求状况两方面着手，着重讲解春季家庭营养中儿童、孕妇和老年人的营养问题，深入浅出地讲解了家庭营养搭配和药膳养生的方式和方法，帮助居民学习如何根据自身体质通过简单的饮食、起居等养生方式达到不生病或少生病的目的。同时她还提醒大家早春季不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。因为春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。居民们都仔细聆听，更有细心的老大姐认真做好笔记记录好要点。在与居民的互动中，居民就一些与自己密切联系的问题向林讲师咨询，林讲师耐心细致地为居民们一一作答，并在科学配餐方面提供了科学的指导。

　　本次家庭营养师保健知识讲座，通俗易懂，贴近居民生活，不仅增加了社区居民对春季膳食营养搭配的了解，还提高了居民的自我养生意识，对春季养生具有重要的指导意义，得到了居民的首肯和好评。