湾仔街道富兴社区开展妇女情绪管理沙龙活动

　　为进一步促进社区家庭女性实现自我成长，构建更加和谐、幸福的家庭生活，4月7日下午，富兴社区联合珠海高栏港经济区爱家社会工作服务中心开展“拥抱阳光，悦纳自我”妇女情绪管理沙龙活动。本次活动邀请了香洲区心灵驿站专家讲师春晓老师为社区妇女传授情绪疏导的方法。

　　活动伊始，春晓老师用别具新意的方式开启本次课程，先让每位妇女讲出本次期待或者想解决的问题，再根据大家关注的问题的共同点，讲解女性各发展阶段的特点。讲师分享了人们之所以会产生强烈的情绪的原因。原来是因为我们有很多需求未被满足，导致我们平时大多数的沟通都是通过发泄来处理我们的情绪，而不是在有效的沟通。为此，讲师建议我们可以通过降低过高的期待，用不带批评、指责的陈述方式积极表达自己的需要，从而达到真正有效的沟通。通过积极讨论与分享，大家都表示收获满满。不仅认识到自己的价值，也反思了自己存在的问题，同时还学习到很多处理生活矛盾的技巧，今后更有信心应对和处理生活问题，做一名健康、幸福的魅力女人。

　　本次活动不仅提升了大家的自我认知、情绪认知的能力，使其能够简单的认识自己的情绪并对情绪进行合理化管理。妇女们纷纷表示：通过讲师分享的情绪小知识，更加明白了平衡好事业与家庭关系的重要性，在学到丰富的职场知识的同时，也掌握了不少非常实用的情绪管理方法。要把学到的东西应用到今后的生活中，调整好情绪，力争既能在岗位上作出成绩，又能创造和美家庭，争做新时代女性的表率。