大鹏新区葵涌办事处葵丰社区开展耆动课堂柔力球学习活动

　　“一二三四，五六七八…左右左右，转圈抛球”柔和的指令，轻巧的身姿，来自坪山太极拳协会的曹老师带领着葵丰社区21名长者在明珠花园一楼运动起来。老师的耐心教导下，长者们积极好学，现场氛围热情活跃，尤其当运动中柔力球在上下抛接过程中，偶尔的失误，更是迎来大家的阵阵欢笑。

　　7月30日上午，是“耆动课堂柔力球学习”的第三场，有了前两场学习的基础，本场老师主要带领大家学习两个稍高难度的动作“腿下抛球”和“侧身抛球”，以及练习第一套太极柔力球操的全部动作。在教学环节中，老师首先进行了各分解动作的演示，随后学员跟随一起练习。开始部分长者畏难觉得难以完成，于是社工参与其中进行鼓励和协助，当有了个别长者熟练掌握其中技巧，成功学会后，也给了其他长者们信心，大家都开始积极尝试，而不会的也大胆地向老师寻求指导。一个半小时的练习过程中，长者们基本能掌握整套动作的要领，虽然不能做到标准，但学习的热情展现的淋漓尽致。活动最后部分长者还主动添加了老师的微信，表示后续要组建队伍，日常多加练习，积极锻炼身体。

　　太极柔力球是本年度“文艺养老，远离痴呆”项目新引入的适老运动，简易的动作，能带领长者有效舒展身体，促进关节运动，带动血液循环，受到了社区长者的喜爱。加强日常锻炼，提升身体素质，积极预防痴呆，葵丰社区长者一直在行动哦。