中山街道中山苑居民区组织青少年观看考前减压

    新学期即将开学，为了缓解学生们紧张焦虑的情绪，给他们更多心理上的支持。8月17日上午，中山苑居民区组织辖区内青少年观看由上海12355中心心理咨询师顾凯宪开展的线上课程《考前减压》。

顾老师向学生们详细讲述了什么是压力，压力存在的方面以及面对压力时我们应该抱有怎样的态度去对待它。并且通过实例，以幽默专业的话语引导学生们正确认识考试压力，了解考试压力带来的身体和心理变化，积极应对考试压力。最后，顾老师还教给学生们几招减压的方式，如运动锻炼、充足睡眠、均衡饮食等，家长和学生们都听得很认真。

此次活动让学生们感受到压力是无处不在的，是人人都要面对的，只有正确认识压力，正确面对压力而产生的情绪，找到适合自己的减压方法，才能化压力为动力，突破自我，冲刺未来。

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