跃进街道振华社区开展合理膳食天天蔬果健康你我活动

                              5月22日跃进街道振华社区特邀营口市中心医院临床营养科副主任，中国营养学会临床营养分会国家级委员，中国首批注册营养师，卫健委高级健康管理师刘洁走进社区开展《合理膳食，天天蔬果，健康你我》—暨2019全民营养周活动。 活动现场，营养师向大家介绍了卷心菜，紫甘蓝，甜椒等蔬菜的营养价值，向居民们普及合理饮食、健康生活的重要性，营养师方老师还向大家介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病。建议居民们多做运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。她还指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要“三多三少”即多蔬菜，水果，多喝水，少油，少盐，少糖，要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合 通过举办此次社区健康膳食讲座，进一步普及了健康知识、加强社区居民自我健康意识。活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次营养师深入浅出的讲解让他们掌握了更多科学的健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。

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