夏季养生讲座助居民迎战酷暑

        夏季是阳气最盛的季节，容易感到燥热、困倦。为了让大家安全度过盛夏酷暑，宝山区人口和计划生育指导中心邀请了上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副主任医师谢吟灵医师现场为大家带来了一场关于夏季养生的讲座。
    谢医师首先介绍了夏季气象因素对人体健康的影响。夏季是心脏病的高发期，所以夏季要格外注重养心、养脾。谢医师将夏季养生归纳为“采阳、顺阳、护阳、蓄阳”，从饮食习惯、呼吸方法，睡眠时间等各方面进行了指导，通俗易懂。大家还现场学习了使用刮痧板疏通经络以及足底***的方法。
    活动的最后，现场的听众们跟着谢医师做起了八段锦的第一节活动全身。听众们纷纷表示这次的讲座令他们掌握了科学养生的方法，纠正了以前的误区，并学习了许多生活中实用的技巧，受益匪浅。