立山区卫计局灵山街道社区卫生服务中心开展全民健康生活方式行动日专题宣传

    9月1日是全国第10个全民健康生活方式行动日。立山区灵山街道社区卫生服务中心，于9月1日下午在灵西社区小广场，举办了2016年全民健康生活方式行动日主题宣传活动，今年活动的主题是“和谐我生活、健康中国人”。此次宣传活动设立了咨询台，社区的工作人员为社区居民免费测量血压、发放了全民健康生活方式行动的宣传资料，针对社区居民开展了“全民健康生活方式行动日”。以“倡导健康生活方式，提高全民健康素质”为主题的解说活动，专家提出了四大建议：一、成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如果条件允许，最好进行30分钟的中等强度的运动；二、饮食要清谈，少吃肥肉和其他油腻性食物；三、不吸烟，不在公众场所吸烟，拒绝二手烟，尽量少喝酒，不过量饮酒；四、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。