高温中暑的类型与紧急处理措施

　　（一）热痉挛
　　热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。如果有心脏病史，或者正在进行低盐饮食，要特别关注热痉挛并咨询医生。
　　如果情况还没严重到需要就医的地步，至少做到以下几点：1、停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息 2、饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料 3、即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病 4、如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，应就医。

　　（二）热衰竭
　　老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。
　　热衰竭起病迅速，症状包括：眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥，通常片刻后立即清醒。
　　发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。此时，患者如有反胃、腹泻或呕吐，会失去更多体液导致情况继续恶化，甚至热射病。如果有以下情况，请立即就医：1、症状严重 2、伴有心脏疾病或高血压。此外，可先帮助病人降温：饮用凉爽且不含酒精的饮料/休息/凉水澡或擦拭身体/开空调/更换轻便的衣服。

　　（三）热射病
　　高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速升高。在10-15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。
　　热射病的表现多样，包括：头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温（口腔体温大于39.5℃）、皮肤红、热、且干燥无汗、怕冷、快速沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清、不省人事。
　　出现上述任何迹象，说明患者生命已处于危险状态。给病人降温的同时，应拨打120急救。
　　紧急自救处理：
　　1.将病人移到阴凉的地方
　　2.不论使用何种方法，迅速给病人降温。比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里；为病人凉水淋浴；用浇花的凉水喷洒在病人身上；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹
　　3.监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38℃
　　4.如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助
　　5.不要给病人喝水
　　6.尽快得到专业的医疗救助
　　有时，病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。此时，要防止病人伤害到自己。如：不要在病人的嘴里放任何东西。如果发生呕吐，应使其侧躺，确保呼吸道通畅。
　　*文中所述自救措施不能替代医疗救治