三水福地百岁老人多

三水“福地” 百岁老人多 
 
 

　　一方水土养一方人。三水区作为三江汇流之地，优美的生态环境孕育了良好的人文环境。在经济发展的基础上，三水区社会保障和社会服务逐年提高，全社会也形成了尊老爱老的社会氛围。在这样的基础上，造就了三水区大批长寿老人。去年年底，三水区有百岁老人81人，占全区常住人口的21/10万，大大超出中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7/10万和7.5/10万”的标准。辛勤地劳作、规律的生活、清淡的饮食以及平和的心，这些都是百岁老人们长寿的“秘诀”。是什么样的生活环境和社会环境造就了这批“长寿之星”，佛山日报推出专栏，为您揭开他们的长寿秘诀，敬请垂注。

    106岁老寿星吴意：

　　长寿=辛勤劳作+

　　生活规律+平和心态

　　历经晚清、民国、新中国三个时代，横跨三个世纪的吴意婆婆，今年她已经走进了人生的第106个年头了。吴婆婆一生历经坎坷苦难，饱经岁月的沧桑，但至今依然身体健朗、脑筋清爽，她是三水发展的历史见证者。

　　吴婆婆也住在区福利中心，一头的短发像罩了一层白霜，在她那高高的颧骨上架着一副老花镜，一双眼睛已经深深地陷了下去几乎眯成一条线了，嘴里的牙也早已经脱光了，流水般的岁月无情地在她那饱经风霜的脸上刻下了一道道深深的皱纹。

　　吴婆婆每每谈起年轻时总是不禁黯然伤感，眼角带着泪花，她出生在三水西南的吴家村，自小家里贫困，16岁的她就嫁到鲁村，吴婆婆共孕育了十个孩子，只可惜环境所迫能养育成人的只有5个儿子。据婆婆回忆说，“当时村里穷人多，孩子成长环境不太好，受教育更加不易，拉扯五个孩子，生活非常艰难。我干过的活多了，割稻、插秧、锄草、防汛、抗旱，秋种、上山砍柴。” 2003年，吴婆婆入住三水区社会福利中心。儿孙们都会经常来看望她，陪她聊聊天散散步。吴婆婆可真谓子孙满堂，已经是五世同堂了。问及儿孙的人数，吴婆婆总是一脸自豪地说，加起来都有33个了，护理员说婆婆一说到儿孙们就非常的开心，而且时常把他们挂在嘴边。

　　婆婆说她什么都吃，尤其喜欢吃鸡，平时不挑食，在饮食上基本没有特别要求。吃的菜，也多以清淡为主，加以适量的肉类。但最近几年老人牙齿没了，因此开始喜欢吃番薯一类比较容易吃的食物，或者蒸了吃。她肠胃非常好，吃什么都不会有问题。平时吴婆婆很少生病，只是偶尔会因为劳累或者天气变化而导致感冒，但感冒时间不会很长，一般两三天就过去了。一年也就感冒两三次。吴婆婆一生非常勤劳，且与世无争，虽然日子艰苦，但是她心肠好，喜欢帮助别人，始终保持着乐观的心态，这也是她长寿的秘诀。

　　每天早餐后她都会在一楼的庭院里在护理员的陪伴下散散步，活动活动。她说：“人要动，不动则呆。”每日午睡后，就做做力所能及的家务活。在吴婆婆的心目中，也许从来就没有想过自己能活到一百岁。她过着平淡的生活，和其他农村妇女一样生儿育女，操持家务。老人说自己长寿其实很简单，那就是：良好的睡眠、规律的饮食，平和豁达的心态。

　　三水最高寿老人钱杏容：

　　吃五谷杂粮才是长寿之道

    24日下午3时，记者到三水区福利中心探访109岁的钱杏容婆婆时，她正在房间里洗脸冲凉。“这是老人每天的‘必修课’，她坚持自己打理生活，冲凉、洗衣服都不允许护理人员插手。”福利中心的护理人员说。

　　冲完凉后，钱婆婆满脸笑容地打开门把记者让进屋内。见到记者来探访，钱婆婆拿起梳子理了理“鹤发”，又理了理新换上去的衣服。当记者问到钱婆婆的年龄时，婆婆低声说：“不记得了，乙卯年发大水时我16岁。”“乙卯水灾”史有记载，那是1915年7月，广东遭遇特大洪水，西江、北江、东江的江水陡然暴涨，造成两百年一遇的特大洪灾。因这一年是农历是乙卯年，故史称“乙卯水灾”。如此算来，她出生于1899年，今年109岁。这位跨越三个世纪的老婆婆如今是三水区最长寿的老人了。

　　钱婆婆出生在三水南边一个小村庄，从小就在娘家参加农业生产劳动，割稻、插秧、锄草、防汛、抗旱、秋种、上山砍柴、挑水、烧火、洗衣，什么事都干，酷暑严寒，都是风里来雨里去。到了婚嫁年龄，钱杏容经媒人介绍开始在南边镇张边村的夫家种田育子。婆婆34岁那年，丈夫去世，抛下她一人含辛茹苦地将儿女们拉扯大，她没有退缩，只身一人带着四个儿子、两个女儿勇敢地在艰难中挺过来。据婆婆回忆，那时生活非常困难，6分田种粮食，2分田种菜。田里的收成有限，孩子又多，有时只能吃糠。

　　2000年6月，钱婆婆入住区社会福利中心。这里所有的人都很喜欢她,不管是护工还是其他老人都和她相处融洽。与老人同住一套房子的陈雪勤老人说，“钱婆婆是个好邻居”，性格温和，为人也极为随和，从来不与人闹矛盾，更不与人吵架拌嘴，心肠很好,也很会体谅人。

　　别看钱婆婆已109岁高龄了，耳朵也有点聋了，但她依旧精神奕奕，看报纸都不用戴眼镜。老人思路也异常清晰，说起自己和家人生活中的点点滴滴，她都记忆犹新。钱婆婆可谓子孙满堂，已经是五世同堂了。问她有多少个儿孙，她能准确地说“有18个孙、23个曾孙、2个玄孙”，还说“大儿子已经去世了，另外三个儿子分别在湖南湘潭、香港、韶关”。记忆力真是出奇地好。

　　推着凳子到走廊上和其他老人回忆往事,聊聊天,是钱婆婆每天雷打不动的习惯。另外，她还有一个特殊的爱好，就是像孩子一样喜欢热闹，喜欢参加活动。“所有的活动都要去参加，如果不带她去，还会有点不高兴。”77岁的陈雪勤老人说,“每次的唱歌活动，她都要参加，即使不会唱，也会很起劲的听大家唱。”钱婆婆就是这么一个开朗的人。

　　在饮食方面，钱婆婆对热滚滚的食物钟爱有加，不大喜欢吃生冷一类的食物。老人日常都是吃一些比较清淡的食品，如吃粥和喝汤，吃蔬菜、水果、鱼等，爱好杂食，从来没有刻意吃补品，常常收到孙子们送过来的保健品，她都吩咐女儿：“统统让他们拿回去吧。”在她看来，吃五谷杂粮才是真正的长寿之道。

　　在生活上钱婆婆平时很爱干净卫生，每天早晨起床后，都会把自己的头发梳得整整齐齐，有时还自己洗衣服或者扫扫地。而且比起一般的老年人，钱婆婆的睡眠情况非常好，每天都要睡8个小时左右，午觉睡两三个小时。

　　问及长寿的秘诀，钱婆婆总是坚持 “再辛苦也积极、乐观对待生活”信念。对于横跨三个世纪的她，回忆起以前所受到的种种痛苦，钱婆婆感慨地说：“若想不开，就活不到现在了。”

佛山日报记者宾水林、温庆强   实习生房国辉    通讯员黄猛高