天山路社区敬老月系列活动—健康养生幸福生活
为了提高辖区老年人的健康意识,普及健康知识,传播健康理念,树立科学健康地生活方式。10月21日下午,天山路社区联合南京市第二医院康复医学科医生、同泰慈善基金会志愿者开展了《健康养生,幸福生活》知识讲座活动,向社区老年人讲授康复治疗及养生、保健等方面的知识。
讲座中,虢忠杰医生深入浅出,用通俗易懂的语言,详细讲解了老年人常见慢性病的概念、康复医学的定义、内容及日常康复训练等健康教育知识,掌握生活中保持健康生活方式的要点,强调不习惯和疾病预防的重要关联。随着天气的逐渐转冷,虢医生还提醒各位中老年居民要特别关注气候的变化,严防上呼吸道感染,随着年龄的增长,适应气候变化的能力逐渐变差,可适当进行食补增强身体的免疫能力。另外中老年人要重视心脑血管疾病的防治,平时在身体允许的情况下,可常吃些核桃、黑芝麻、枸杞、胡萝卜等食品。最后提醒大家饮食要有节制,尽量做到定时定量、饭菜温度适宜、不偏食,保持健康饮食。
通过此次讲座,进一步提高了辖区老年人的自我保健意识水平和健康教育知识知晓率,激发老年人关爱自己、关爱健康的自我康复意识,营造了良好的社会氛围。