关爱自己从心开始

昨天是世界心脏日，区人民医院专家表示心脏疾病已呈现年轻化趋势

　　9月25日，是第十一个世界心脏日，今年的主题是“健康的心，快乐人生”。目前，心脏病以其发病率高、死亡率高的特点，被视为人类健康的“头号杀手”。相关统计显示，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数在300万左右，约占总死亡人数的45%，且患病人群趋于年轻化。

　　对此，高明区人民医院心血管专家余新东表示，除了先天性因素外，不良生活方式是导致心脏病主要原因，提醒市民应尽快行动起来改变不良习惯，定期检查血糖、血压和血胆固醇。

　　现象：

　　心脏疾病渐成健康“头号杀手”

　　目前，心脑血管疾病已成为危害我国国民健康的第一杀手。有统计显示，目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，我国每年死于心脑血管疾病的患者近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。也就是说，每10.5 秒就有1人因心脑血管疾病死亡。

　　高明区人民医院心血管内科主任余新东表示，同样的情况在高明也正在发生，随着人们生活水平的提高以及不健康的生活方式的增多，心血管疾病发病率逐渐增加，虽然心脏患病人群仍以老年人为主，但已经开始呈年轻化趋势发展。特别是每年季节交替、冷暖变换以及节日期间，因为生活不规律以及暴饮暴食前来就诊的心脏病患者居多。 其中，冠心病是最常见、对健康威胁最大的心血管疾病。

　　余新东介绍说，心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心脏疾病之所以会成为健康的头号杀手，关键在于所有其它身体系统的疾病，都有可能诱发成心脏疾病。

　　关注：

　　心脏病不再是中老年人的“专利”

　　采访中记者发现，心脏疾病不但处于高发状况，而且已经呈现年轻化的趋势，话句话说，在心脏疾病面前，年轻已经不再是“免死金牌”。

　　余新东告诉记者，目前医院收治的30～50岁的心脏病患者已经越来越多，不少中青年人在发病前都对自己的健康漠不关心，自认为年轻，身体不会有什么大事。“年轻人患心脑血管疾病，大多与工作压力大，不注意好好休息有关。过度紧张和焦虑，会引起或加重冠状动脉痉挛从而发生心脏意外事件。”专家说道。

　　专家表示，虽然目前心脏问题主要集中在老年人身上，但是其他年龄层的人如果不注意生活方式的健康有序，患心脏疾病的几率将大大提高。其中，男性中年后易患心脏疾病，女性绝经后是心脏病高发时期，老年人情绪不稳定则加大患病的风险，儿童不注意饮食易肥胖从而增大患病的危险系数。

　　建议：保持良好的生活习惯

　　专家表示，心脏疾病之所以是健康的头号杀手，关键就在于身体多个系统的疾病，均可以诱发成心脏病。例如心脏病包括风湿性心脏病、肺性心脏病和心肌病等，假如市民在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变，就有机会导致出现慢性风湿性心脏病。而因慢性支气管炎、肺气肿等导致肺动脉高血压症，则容易患上肺性心脏病。

　　正因为如此，余新东指出，大部分的心脏病带来的健康问题是可以避免的，关键是在日常一定要重视预防心脏病，建立良好的生活方式。专家表示，首先要尽量避免通宵熬夜以保证充足的休息，还有就是要戒烟、适度饮酒，更应杜绝二手烟，因为这些都是诱发心脏病的危险因素。

　　其次，注意控制体重，避免过度肥胖而引发的各种心脑血管病症。有数据表示，肥胖是引发糖尿病、高血压的危险因素，而50%的心脏病和脑卒中由高血压引发。还应该减少盐的摄入量，食盐过量会造成高血压。同时，日常生活中每天30分钟的身体活动是不可少的，工作时定时休息，做一些伸展运动，这是预防心脏病的最有效方法。

　　另外，还要有一个健康平和的心态，不要因情绪激动导致失眠，不要经常过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等，这些因素可使脂肪代谢紊乱。

　　需要提醒的是，心脏病高危人群尤其是中年人士要重视定期体检，及早发现心脑血管病，及早到正规医院接受专业治疗。