巾帼心向党礼赞新中国——云东海街道开展妇女生活美学系列公益课程第5课失眠药膳调理
为精准把握基层妇女群众需求,帮助妇女了解养生方法,提高妇女群众的身体健康水平,提升妇女群众的综合素质。10月8日晚上,云东海街道妇联举办了“巾帼心向党 礼赞新中国”为主题的妇女生活美学系列公益课程第五课《失眠药膳调理》,街道、企业女职工、妇联执委及辖区妇女群众30多人参加了活动。
当晚,国家执业药师、养生药膳培训讲师、广东省中医药学会会员邓雪开药师主讲了《失眠药膳调理》课程。邓药师首先讲述了随着现代社会快节奏的生活,越来越多的人会感觉到心悸、失眠、神经衰弱等不良反应 ,从而影响人们的身心健康,从近几年的失眠状况数据调查引入,给大家简要阐述了失眠的起因。紧接着,邓药师给大家讲述了治疗失眠的主要方法,有常见的镇静安眠药、心理疏导、中医外治、中药和药膳食疗,并介绍了最受推崇的是中医药膳食疗法。随后,邓药师分别介绍了四种失眠常见的中医证型,详细地介绍了每种症状对应的药材,其中就有最常见的改善阴虚火旺需要的药材——石斛。并重点讲解了铁皮石斛有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰的药理功效,邓药师分别从颜色、残留纤维、手感、外形、口感等方面介绍了如何挑选优质的铁皮石斛,并现场提供干湿铁皮石斛让妇女群众更好地直观鉴别优质石斛,同时还教授了烹饪干、湿铁皮石斛药膳的方法。最后,邓药师专门为妇女群众准备了精心制作的石斛排骨药膳汤,让大家通过品尝味道学会辨别石斛的品质。
课程后,妇女群众积极向邓药师咨询请教问题,课堂气氛十分热烈。妇女群众纷纷表示此节课程贴近生活,非常实用,学会了适合这个季节的药膳养生汤,今后会更加重视家人养生保健。
街道办事处副主任、妇联主席凌霞表示,通过举办妇女生活美学系列公益课程,开展贴近妇女生活实际的课程,重视提高妇女群众身体素质,及提升基本的生活实用技能,让更多的妇女群众掌握自我养生的方法和自我保健的意识,从而推进辖区平安家庭建设,激励妇女群众以良好的精神面貌更好地建功新时代,在助推乡村振兴中发挥积极作用。