健身者要加强自我保护

                                                                                   健身锻炼者在健身时应注意以下方面：1、在健身场地选择上，应尽量到人比较少又空气清新的地方，如林地、街心公园、海边附近，既能防“非典”，又能提高锻炼效果。
　　2、在小区用健身器材锻炼，若是人多，应尽量与他人保持“安全距离”，减少和其他人过多接触。为防细菌传染，条件允许，可以戴上薄手套，用后立即洗净以备再用。
　　3、注意天气变化，适时增减衣服。出汗后不要在山顶或风口停留。运动后应立即擦去汗水并穿好衣服，特别注意防感冒。
　　4、千万不要到重点发病地区去锻炼。
　　5、个人使用的健身用品（剑、跳绳、哑铃、健身球等）最好不乱借，对于不了解身体状况的人更应拒绝出借，以免被病菌传染。
　　6、健身后回到家应马上洗手、洗脸。
　　7、若是自己居住小区或单位被隔离，应与相关部门配合，在小区内坚持锻炼，保持良好心态，待解除后再恢复去外边锻炼。群体