香洲海霞社区开展心理减压排负培训活动
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于2022年04月20日发表
社区日常工作日趋繁琐复杂,工作人员身体的亚健康和心理都承受到比较大的压力。为排解社区居委会工作人员的身体和心理负担,香洲区心理协会为海霞社区居委会工作人员特别安排了一场心理减压培训活动。
本次活动于2014年7月17日在海霞社区多功能活动室进行,刘锋老师为在场的工作人员讲授日常工作、生活、运动及遇到消极事件时的处理形式,以及从心理健康的层面向大家分析遇到事情如何保持心情平静,选择哪些合适的渠道舒缓情绪,并向大家简单介绍怎样的标准才属于有效运动。随后刘老师教大家一套室内舒缓情绪与减压排负的运动方法。
经过本次培训,居委会的工作人员获益良多,特别是做了刘理事的教的办公室运动和呼吸方法,确实觉得因久坐对着电脑导致的肩颈僵硬得到了有效的舒展,同时心情也舒畅了许多。各位工作人员也纷纷表示会坚持按此方法锻炼,在繁琐的工作中保持健康的身心。
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