卧龙园举办相约春天共享美丽迎三八春季养生讲座

     为喜迎“三八”妇女节，让广大妇女干部做好春季养生工作，卧龙园于3月6日下午举办了“相约春天 共享美丽”春季养生主题讲座，特邀请国家高级营养师蔡英霞教授与妇女干部进行春季养生知识座谈。

     活动中，蔡教授主要从怎样吃、如何防和健康饮三个角度对女性保健养生做了细致的讲解。一是怎样吃。女性要想保持美丽就必须要营养均衡，肉、牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、莲藕等食物都是女性美颜养生所不可缺少的，同时要注意少吃剩菜、咸菜和熏鱼等易致病食物；二是如何防。作为女性一定要时刻注意防寒保暖、注意适当且有选择性的运动、注意保持个人卫生，并且还要注意经常“自查”；三是健康饮。蔡教授在讲座中还指出健康饮水对于日常保健也是非常重要的，建议我们每天清晨要喝一杯300ml左右的白开水、喝蜂蜜水应尽量避开清晨等有关健康饮水方面的知识。(栾晓鹏)

　　责任编辑：赵丹