延吉新村街道开展疫情心理疏导进一线活动

　　近日，延吉新村街道社区志愿服务中心开展“疫情心理疏导进一线”活动，邀请杨浦区精神卫生中心讲师团队开设“心理防疫互动讲座”，为社区防疫志愿者进行现场授课。

　　讲师团队把心理学角度的减压原理转变成“听”、“说”、“看”、“吃”、“写”、“做”等六个步骤，以深入浅出、通俗易懂的语言教会到场的志愿者减压妙招。帮助大家正确认识焦虑情绪，分析从产生焦虑到克服焦虑的五个时期。通过现场与志愿者的详细交流，了解产生焦虑情绪的原因。通过课堂互动，教会大家可以通过尝试听音乐、尝美食、做运动等方式来摆脱焦虑情绪。本次活动给志愿者们带来了前所未有的体验，大家不仅对心理学有了了解，也学会了自我减压的方法。志愿者们颇有感触地表示：“从来没接触过心理学，这次来听专业老师的讲座，还有现场互动，以前会因为焦虑而发脾气，现在会运用学到的知识来调节自己的情绪，这堂课非常有用。”