阳光大课间打造活力校园

锻炼不再痛苦 运动成为享受

12月16日上午9点25分，伴着熟悉的集合号，华育学校1100多名师生迅速到操场集合，跳短绳、踢毽、跳短绳操、做国颁操、校园集体舞、身体素质训练（上姿力量）、军姿训练、长跑……校园刹时充满了生机。丰富多彩的“阳光大课间”活动让学生们生龙活虎、快乐无比，这一刻也成为了孩子们的快乐时光。

多年来，华育学校不断丰富阳光体育大课间内容，在完成国家教育部的相关规定基础上，融入准军事化的思想，把阳光体育活动同国防教育、生命教育相结合，在强健学生体魄、培养学生意志品质的同时，培养学生的集体主义、爱国主义精神，增强学生关爱生命，热爱生活、勇敢乐观的良好心理素质。日前，华育学校荣获全国体育工作示范校称号。

不再是简单的跑跑跳跳

让学生拥有健康的身心和终身的幸福，是教育工作者的终极目标。身体素质的提高不是一朝一夕的事情，因此华育学校将提高学生的身体素质放在教育教学的首位。

阳光体育指的不仅仅是让每个青少年都参与体育，更是让每个参与到体育锻炼中的学生都能体验到快乐和阳光，养成自觉锻炼的习惯，培养终身体育意识。

“以前课间操就是做广播体操，在广大师生心目中也早已成为定式。这种形式比较单一枯燥，学生觉得没意思。”华育学校一名老师说，“而且做广播操的时间、强度也不能满足这个年龄段学生的锻炼需求。”为了让“每天锻炼一小时，健康工作一辈子”的理念深入人心，打造活力校园，2011年以来，学校结合初中阶段学生的体能情况和生理、心理特点，分析了体育达标测试的各项指标，设计出一整套兼具科学性和时代感的大课间活动，并在全校推广。在实施过程中，学校根据大课间活动开展情况，对活动内容进行多次精心修改和完善，从动作到配乐形成了自己的特色，深受学生们的喜爱。

学校把大课间活动由原来的35分钟提高到45分钟，安排了各种游戏活动，使学生从肺活量、上肢力量、柔韧性、灵敏度、耐久性几个方面得到科学的提升。校长任东霞介绍，从现在八年级学生当初入校后每半年的数据采集中可以看到，今天，这些学生平均身高（男女生混合计算）提高9——12厘米，与全国青少年平均身高相比有明显优势；体重增加7——8公斤，低于全国青少年同年生长期的平均值；肺活量较两年前增加1450毫升；耐久性较两年前提高40个百分点；柔软性扩展将近1倍；灵活度（50米往返跑）男生从9秒提高到7.6秒，女生从10秒提高到8.1秒。各项指标均优于全国同龄青少年平均指标。可以说，这个活动，不是简简单单的跑跑跳跳，而是在精心设计中体现着科学性。如今，锻炼已不再是痛苦，运动俨然成为享受。

学校在保留了规定项目的基础上，又创新设计了几个别有意义的环节。青少年是祖国的未来，学校要培养他们时刻为国家准备着的精神和豪气，为此校方设置了一个环节——一分钟军姿训练。在学生下肢力量足够的基础上，该校强化上肢的力量训练，结合轻松愉快的《快乐崇拜》乐曲，让体育训练和音乐做到有机结合，增强节奏和韵律感。学校自编的武术操《英雄少年》，一招一式融入了中华武术的元素，一拳一脚都展示出青少年阳光向上的精神风貌。另一个自编的绳操，体现出体育与艺术的融合，锻炼与娱乐的融合，轻盈的身姿、飞舞的跳绳，形成一幅灵动的画面，洋溢着青春欢快的气息。同时，每个月一次小型多样的体育活动，为学生掌握多项体育技能、排解心理压力，提供了有效渠道。

中考体育满分率上升

随着华育学校阳光体育的开展，学校校风、校貌也在发生着显著的变化。“以前，有人认为体育活动会分散学生的注意力，不利于学生学习，这其实是一种错误的认知。”任东霞说，丰富多彩的大课间活动，不仅收到了强身健体的效果，而且提高了学生的组织性、纪律性，培养了学生集体主义和爱国主义精神。现在学生更阳光、更健康，在学习上也更有精力了，自信心得到了增强，成绩也在稳步提升。

现在，学校大声喧闹的现象少了，行走中自动成行的多了。课堂上，东倒西歪随意讲话的少了，聚精会神端坐静听的多了，学生的体质体能及精神状态明显改善。2011年以来，在没有任何附加训练的基础上，该校的中考体育满分率由原来的50.3%上升为72%。基础学年学生体质健康标准验收合格率由原来的42.6%上升到70.2%。今年全校学生近视率由去年的43.21%下降为40.9%，男生的肺活量平均值由3289毫升上升到3670毫升，女生的肺活量平均值由2532毫升上升为2900毫升。