摆动身体快乐舞步

　　健身操能起到强身健体、减轻精神负担的作用，身体轻摆，就能对关节起到调节和梳理的作用。4月19日下午，联安社区联合向日葵中心“长者凝聚坊”社工在社区居民活动中心开展了第二期“健康伴我行”工作坊活动。此次活动主要是练习上一节的健身操动作以及学习几个新动作。

　　首先，老师对整套健身操进行示范，让老人们回顾一下并加深对动作的印象，老人们也跟随着音乐一起练习了几遍。在学习新动作的过程中，长者们学得不亦乐乎，经过几次练习，学员们基本掌握了动作要领。最后，老年朋友们在老师的带动下，伴着音乐的节奏，习舞健身，共同分享开心和快乐。

　　活动结束后，有长者提议社工选择每周的一个早上到户外与他们一起练习健身操，不但能让他们练习并熟悉健身操动作，还能让更多的社区居民加入到健身行列。社工表示长者们的意见非常符合接下来要开展的“健康伴我行”之齐来做运动小组活动，会积极采纳长者们的意见并邀请长者们一起带领着社区居民共同跳健身操，为更多的社区居民带来欢乐，同时希望能通过健身操活动，提升身体素质，丰富生活。