后半周雷雨频繁天气依旧闷热

　　昨天，我市又变成一个“大蒸笼”，室外空气湿度大，气温较高，体感闷热。不过降雨很快又要来了，本周后半周我市降雨频繁，大家要注意防范。

　　未来三天多雷雨

　　27日，在弱冷空气影响下，我市天气由晴转为多云天，全市最高气温普遍在33—34℃附近。据市气象台预测，28日，受冷暖空气共同影响，我市天气多云转阴有雷阵雨，南风2—3级，气温24—33℃。29日，多云转阴有雷阵雨，北风2—3级，气温24—33℃。30日，多云间阴有零星雷阵雨，北风2—3级，气温24—34℃。

　　今明两天我省北部地区多雨

　　昨天上午8时，我省平原地区云量较多，湿度大，在70%—90%，不少地方出现了轻雾；其他地区以晴为主。气温方面，南部地区受云层影响比前一天同时刻低了2℃左右，北部地区稍有回升，升降幅度都不大，8时，中南部气温在26—28℃，体感闷热。受弱冷空气影响，昨天下午到夜间，我省南部及西北部出现雷阵雨天气。28日到29日，北部地区多雷阵雨天气，局地中雨。中南部气温较高，湿度较大，风速较小，天气闷热，请注意防暑降温。

　　天气闷热，易发生中暑，请注意防暑降温。高温高湿天气下食物容易发生变质，注意饮食卫生，防止肠胃道疾病的发生。

　　昨天起进入中伏

　　昨天，进入中伏。今年中伏时间是从7月27日至8月15日，有20天。专家介绍，中伏期间因为空气湿度逐渐变大，地表吸收的热量加大，再加上前期积累使得热量达到高峰，“湿热交蒸”在此时到达顶点，也是一年之中最热的一段时间。

　　对此，气象专家提醒市民，饮食上以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物；尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子；室温要适宜，不要贪凉快，长期躲在空调房内吹冷风；要避免过度劳累，保证充足的睡眠，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。

　　专家同时表示，虽然天气炎热，但是暑湿重，市民尤其要注意不能过度饮用凉水或冰冻饮料、进食冰冻瓜果等，否则容易出现腹胀、腹泻等不适，严重者甚至会出现发热、呕吐等症状。此外，在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选；可随身准备藿香正气水、清凉油等以备不时之需。