达川区疾控中心开展2023年全国爱眼日活动——关爱眼健康

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。今年活动主题为“关注普遍的眼健康”。达川区疾控中心紧紧围绕这一主题，联合达州市第三人民医院眼科共同开展了 “爱眼日”宣传、讲座、义诊系列活动。6月6日至7日，联合宣传队分别来到达川区实验小学花溪校区和杨柳社区。

活动现场，区疾控中心健康教育科普志愿者发放了相关宣传资料。达州市第三人民医院的眼科专家进行了如何爱眼、护眼、预防眼睛近视和眼疾病的科普讲座。现场还进行了答疑释惑，气氛热烈，讲座活动结束后还进行了义诊活动。

本次活动旨在加强达川区儿童青少年、老年人两个重点人群眼健康科学知识的宣传普及，提高爱眼、护眼、科学用眼意识和重视眼部疾病，同时帮助大家掌握眼保健知识，培养科学用眼、卫生用眼的习惯，号召全社会爱眼、护眼的意识，提高眼健康水平。

为培养大家科学用眼、卫生用眼的习惯，达川区疾控中心温馨提示：作息要规律，保证充足的睡眠时间，早睡、早起、不要长时间看书和电子设备、长时间近距离用眼。每次近距离工作学习一小时后要休息10-15分钟，休息时可以看远处的景物。

其次，要保持充分的阳光下户外活动。尽量减少手机、电脑等电子产品的使用频率，每天可以做两次眼保健操。如有近视、远视、散光等屈光不正的状态要及时配镜。老年人要控制血压、血糖、血脂，预防动脉硬化及糖尿病视网膜病变的发生。注意太阳光特别强烈时尽量减少外出，外出时可以戴墨镜减少紫外线对黄斑的伤害。

此外，晚上看手机或者其他电子产品，尽量在光线明亮的环境下。饮食营养均衡，多吃水果、蔬菜、粗粮，补充维生素B1和B2等。同时，患有近视的孩子和患有眼部疾病的老人，应到正规医院在医生的指导下及时进行配镜矫正和眼部疾病的治疗。