传播健康正能量的健康老人

    段树滋老人今年88岁了，离休20多年来，收集大量有关保健资料，坚持参加各种体育锻炼，经常践行科学养生之道，不仅使自己练就了一副结实硬朗的身子骨，而且还引导、带领一班人，走上了健康之路。

    老段，陵川县礼义镇东街村人，原全镇离退休干部负责人。行伍出身，在抗美援朝战争中受了伤，挂了彩，炮弹震坏了耳朵。后来又在工作中积劳成疾，患有胃病和喷门痉挛。1984年离休后，他带着满身伤病，寻找健康途径。他订了《山西老年》、《家庭医生报》、《医药养生保健报》、《老友报》等多种报刊。一面看书学习，收集各种保健养生资料，运用科学养生的理论，加强饮食营养、戒烟限酒、调整心态；一面遵从医生嘱咐，卫生保健，加强体育锻炼，防病治病。二十多年如一日，坚持常年不断线。他从各种报刊上收集许多益寿延年之道、家庭用药、保健顾问、心理健康、疾病防治、饮食卫生、生活与健康等内容的文章319篇，将其整理剪贴成五本小册子，取名为《健康指南》，共324页，约五万余字。他还根据自己的经验和亲身体会，编写了2500字左右的《自我保健手册》，给自己规定了“八定保健法”。即，定时起床、定时晨练、定时进食吃饭、定时饮水、定时排便、定时学习、定时***、定时睡觉。一年365日，天天如此。经过长期坚持，奇迹在老段身上出现了，喷门痉挛好了，胃病近乎痊愈，二十多年没有患过什么大病，小病稍一调理就好了。他是离休干部，吃药治病全报。但他很少吃药打针，每年为国家节约医药费上千元。八十多岁的人了，每天乐呵呵地，像个小孩子。眼睛特好，不戴老花镜仍能看书，且思维敏捷，有时还提笔写文章，撰写回忆录；精神矍铄，走起路来像年轻小伙。他常说，“我是八十多岁的人，四十来岁的心态，二三十岁的行动。”

    老段是个不甘寂寞的人。他把自己的《健康指南》说给别人听，拿给别人看，教给别人做。他自费到高平县学习打门球回来，组织球队，发展队员，传授球艺。在他的带领下，礼义镇现在已有五个村的老、中、青、少、妇女上百人参加门球活动。他还自掏腰包买《太极拳》、《太极剑》、《健身操》等书籍学习。并投师学艺，掌握技巧。然后走村窜巷，探亲访友，宣传动员，让大家参加体育活动，把运动技巧统统教给大家。于是，参加活动的人与日俱增。1996年和1998年被晋城市评为“群众体育先进工作者”和“全民健身优秀辅导员”。现在老段已是耄耋老人，早已不是老干部负责人了，但他仍在活动场上坚持锻炼，仍不遗余力地推行他的健康理念，传授他健康长寿的做法、经验，为实现他“七十、八十不算老，人活百岁不是梦”的理想而努力！

    老段，用自己的实际行动和毅力，谱写了一曲健康人生之歌。（郑振虎）