昨日出伏天气渐凉适当加衣服吧

　　又度过一个伴着雷雨还算凉爽的周末，我们正式和“三伏天”告别了。一年中最热的时刻熬过去了，本周我市温度没有太大变化，前两天以晴为主，后半周又将迎来较频繁降水。“一场秋雨一场凉”，早晚温差加大，市民应当适当加衣服了。

　　前半周晴 后半周雨

　　17日，在冷空气作用下，我市天空云量较多，全市最高气温普遍在29℃附近。据市气象台预测，18日，高空转为涡后西北气流影响，天气多云转晴，北风2—3级，气温19—31℃。19日，晴间多云，南风2—3级，气温20—32℃。20日，晴间多云，南风2—3级，气温22—33℃。21日，多云转阴有雷阵雨；22日，雷阵雨转多云；23—24日，多云。

　　“三伏”结束 降水仍频繁

　　16日傍晚到夜间，邢台、邯郸、石家庄东部、衡水西部、沧州西部、保定东部和南部、唐山东南部、秦皇岛中东部出现强雷雨天气，截至17日05时，保定南部和东部、沧州西部、唐山西部、秦皇岛中东部降雨量超过50毫米；饶阳、昌黎、高阳、迁安降冰雹。

　　预计未来一周，冷空气活动频繁，21日以后我省多阵性降水天气。具体天气预报：18日，石家庄东部、沧州南部、衡水、邢台、邯郸阴有小雨转多云，其他地区多云。19日，全省多云转晴。20日，西北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。21日，北部地区阴有雷阵雨，其他地区多云转阴。22日，中南部地区阴有阵雨或雷阵雨，其他地区多云。23日，全省阴大部分地区有雷阵雨或阵雨，其中中北部地区局地有中到大雨。24日，全省阴，西部地区有中雨，其他地区有小雨。

　　告别伏天 秋意渐浓

　　一年中最热的“三伏天”，伴随着昨天的降雨结束了。“今年夏天不太热。”这可能是大部分人的普遍感受，这个伏天我市并未像往年一样遇到三十八九度的高温，“三伏天”就这样乖乖地离开了。

　　“三伏”是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，今年的伏天7月18日开始，8月16日结束。伏天结束，我们在养生保健方面还需注意以下方面。

　　出伏后，昼夜温差逐渐增大，市民朋友应注意调整、增减衣物，夜晚入睡要盖好，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。此时，离秋季越来越近，气候逐渐干燥，饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物。另外，出伏后阳气收敛，阴阳之气盛衰发生变化，会让人易感到“秋乏”，应增加睡眠时间，加强运动。