提示牢记三重不放飞新年健康常相随

新年已至，优化防疫下如何做好节日防护？“阳康”后要注意什么？脆弱人群怎样保护自己？市健促中心在此邀请专家送上防护提示。

01假日少外出，重防护

元旦假日，建议暂时避免走亲访友，减少外出和聚会聚餐。可通过视频、电话传递祝福，隔屏不隔爱，重在保健康！若需外出采买，建议一次购买两三天的菜量和日常用品。外出期间，务必戴口罩、保持与他人的距离，避免前往空气污浊、不流通的密闭场所。

02“阳康”不放飞，重休养

有些“阳康”者呈现“拖泥带水”的特点，康复时间可能要2-3周。因此，建议不要着急“放飞”，免疫系统经历“一场大仗”，又逢呼吸道感染高发期，还是要戴口罩、勤洗手、不聚集，注意营养补充、足量饮水、规律作息，让身体好好恢复。可适当活动，但必须量力而行，若感到疲惫，马上休息。

03健康要管理，重监测

呼吸系统疾病、心脑血管疾病和***患者等脆弱人群，在控制好血压、血糖等的同时，适当准备退烧药等药品。建议有条件的家庭可储备指夹式脉氧仪等仪器，及时关注血氧饱和度情况。若感染新冠且存在发烧反复、咳嗽时间较长的情况，及时就医。

坚持个人防护，当好自己健康的第一责任人，让我们安度元旦佳节，共迎健康新春！