长白街道开展心理减压主题活动
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于2022年01月25日发表
近日,长白新村社区文化活动中心开设了一场“正向减压心理工作坊”社区日主题活动,心理咨询师高翔受邀为假期中“负重”的学生们“减压”。活动中,高翔将每15人分为一组,以小型工作坊模式带领孩子们通过热身游戏熟悉彼此,在轻松的氛围下开始小游戏,再通过舞蹈、音乐、角色扮演等,传授减压方法和情绪调节方法,并引导孩子们学会自我释放,排解负面情绪,获得正能量。
高翔建议,要保持改变能改变的、接受不能改变的平常心,通过撕掉写满负面情绪的纸张、运动、写日记等方法释放压力,以更轻松的心态迎接学习、生活中的不如意。
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2023-09-24 14:06:36重新编辑