万方社区科普大学春季养生
今天下午1点30分,万方社区开展科普大学讲座,梅迎雪老师为万方社区居民们讲解《春季养生常识》,30多名居民参加了此次活动。
通过梅老师的讲解,我们了解了以下内容:春季一般为2月4日至5月4日。春季养生要注重养肝,要做到赏而勿罚、夜卧早起及提升阳气。春季要情绪积极向上,少杀生;晚饭后步行30~40分钟,早起太阳升起后多运动;早晨晒手心,中午晒百会穴,晚间晒后脑及后备。每天下午1点至3点在小肠经当行时甩手可促进小肠蠕动,增加提升阳气概率。最后,梅老师给居民们一个提升手指甲月牙白的方子,通过食疗提升体内阳气及抵抗力。
万方社区此次开展的科普大学吸引了社区居民们踊跃参加。居民们对梅老师讲解的内容十分感兴趣,希望梅老师多讲解一些关于养生的常识,并有居民添加梅老师微信号,希望能够经常交流养生常识。
审核人:张剑