漾泉视点热爱点燃运动激情——写在第13个全民健身日

　　8月8日是第13个全民健身日，当全民健身日遇上“奥运热”，浓浓的“节日氛围”吸引更多人关注运动健身，关注各类体育项目。

　　全民健身　跟着奥运动起来

　　今年的全民健身日，恰巧也是东京奥运会的闭幕日，当全民参与的健身理念与“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克精神相互碰撞，群众对于体育运动的热情也更加高涨。

　　在苏炳添以9秒83打破男子百米亚洲纪录的那一晚，守在电脑屏幕前的张波激动得跳了起来。目睹32岁的苏炳添在东京奥运会上一战封“神”，比“苏神”小5岁的张波对运动的热情又一次被拉满。张波是一名体育老师，平时会做一些训练，早上六点的晨跑是他的“日常”。“看着30多岁依然能创造奇迹的苏炳添，我很激动，想在工作之余将健身进行下去。”张波说，“由于工作原因，我也成了‘半个’专业运动员，在平时运动时就喜欢在‘Keep运动健身’App上打卡健身，记录跑步路线、时长，测算跑步速度，并在集训群里分享。通过这种方式打卡，大家互相督促，坚持锻炼。”

　　关注奥运会，关注各类线上活动的张波和朋友们注意到，8月8日上午10点45分，由中华全国体育总会举办，竞走奥运冠军陈定和“时代楷模”九江消防救援支队在“Keep运动健身”APP上分别发起了首期健身挑战与“定点”徒步两项赛事。张波介绍，登陆“Keep运动健身”App，在“跑步”板块的“跑团赛事”中就可以看到参赛页面，身边已有不少朋友积极参与其中。

　　市体育局群体科科长李潇泽介绍，首期健身挑战与“定点”徒步两项赛事，作为“全民健身日”线上示范活动，将持续至9月24日。市体育局官方网站也在第一时间发出公告。“两项赛”将设立“基地红游、名山大川、现代都市、江河湖泊、美丽乡村、古城古镇、居家健身”七个活动模块，邀请部分奥运冠军、世界冠军和“时代楷模”示范引领，通过居家健身、户外徒步与手机摄影、微博话题融合开展的新方式，打造兼具新时代特色的“全民健身+”新模式，打造易参与、易学易练、有趣、有丰富吸引力的线上与线下相结合的全民健身赛事活动。

　　拒绝“躺平”　健康生活

　　清晨，当第一缕阳光播撒在阳泉的每一个角落，在公园、广场、山脚下，人们慢跑、打太极、踢毽子……尽情享受运动带来的健康与快乐。

　　“每天都来锻炼一小时，出出汗，感觉一天都神清气爽！”8月6日8时左右，在三矿体育广场，张秀英已经和儿子打了一个小时的羽毛球。张秀英说，自己是一名家庭主妇，平时就很喜欢运动，每天清晨都会早起去锻炼，跑步、跳舞或是打羽毛球，现在儿子正放暑假，在自己的影响下，也从不睡懒觉，每天清晨都和自己一起锻炼。

　　夜幕降临，在距离三矿体育场近7公里的市文化中心广场，微微晚风伴随着欢快的旋律，3位女孩在广场上跳着鬼步舞，她们时而踢腿踏步、时而摆手转身，动作流畅整齐，享受着运动带来的快乐。

　　随着全民健身日的到来、东京奥运会的举行，人民群众更广泛地参加体育健身运动，当奥运热潮碰撞上全民健身，常态化疫情防控大背景下，人们对健康的关注度提高，对体育运动的需求也逐渐增加，怎样做到健身和防疫相结合，成为大多数人所关注的话题。

　　市第二人民医院的职员焦敏是个健身爱好者，每到周六日，她都会去健身房锻炼。“教练教了一些简单的有氧运动，按照常态化疫情防控的要求，这些运动在家就可以做。比如平板支撑，保持大臂和地面垂直，支撑点在双肩正下方，不能有一丝倾斜；眼睛看地面，保持颈部自然伸直，避免颈部借力；保持肩膀、臀部、膝盖和脚踝在同一条直线上，不塌腰，不借力；脚部并拢，双腿内侧夹紧保持肌肉紧张，腿伸直，腿部夹紧每次坚持30-60秒，重复3次。”焦敏说，“当然还有散步、爬楼梯、跳绳等简单的有氧运动，保持科学的运动可以预防疾病愉悦身心，促进健康。”

　　强化基础 促进运动常态化

　　4月28日，“健康阳泉万步有约”健走暨健康知识进万家活动启动仪式在平定县冠山镇杨家沟村冠山书院小镇广场举行。来自全市的36支健走代表队共1000余人参加。活动通过践行健康中国战略，普及健康知识、传播健康理念的方式，引导广大人民群众树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，倡导广大人民群众养成科学健走的良好习惯和科学健康的生活方式，形成人人参与、全民健身的良好氛围。

　　5月15日是首个“中国铁人日”，当天，阳泉铁人三项运动协会成立。铁人三项运动由公开水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按顺序组成，标准距离是51.5公里，包括游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。协会的成立，为我市铁人三项爱好者提供了一个相互学习、交流的平台，为提高我市铁人三项运动的普及率，推动全民健身起到积极作用。

　　除了形式各样的活动，成立的各类运动协会，各社区也努力开辟更多的健身场地，提供多种器械、设施等，将活动项目较少的老年活动室拓展为能够适应和满足不同年龄段、不同爱好者需求的大型综合活动场地，实现全民健身、全民健康。

　　近年来，我市坚持推动群众体育蓬勃发展，积极促进全民健身与全民健康深度融合。市体育局广泛开展“庆祝中华人民共和国成立70周年，喜迎二青盛会”全民健身季系列活动、市第六届职工运动会等各级各类全民健身活动和比赛1500余项次，积极组队参加省级以上比赛30余次，成功承办省级以上群众体育比赛10余次。全面统筹城乡发展，不断强化体育场地设施建设，创建国家卫生城市建成区范围内100%的街道、社区有体育健身设施，完成二青会射箭场馆和射击馆主体工程。现有市、县（区）全民健身活动中心4个，覆盖率80%，943个行政村、31个乡镇100%拥有体育健身设施，公共体育场馆开放率100%。

　　如今，随着各项运动的蓬勃发展，基础设施的不断健全完善，人们的运动健身意识也不断增强。让我们“动”起来，享受体育运动带来的美好。（张景梅）

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