春季心理疾病多发需培养爱好转移不良情绪

民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法，这是因为每年3至5月份是心理疾病尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。太和医院专家提醒，当发现自己情绪低落时，可以参加体育运动、培养自身爱好转移不良情绪。

躁狂症发作 情绪格外高涨

50岁的王女士（化名）性格外向，爱说爱笑，是个热心肠，也是家里的“一把手”，大小事情都由她做主。最近，王女士的情绪格外高涨，在乐于助人的同时，动作、表情也很夸张。终于，家人、邻里受不了，将她送到太和医院心理卫生中心治疗。经医生了解和观察，诊断为躁狂发作。

太和医院心理卫生中心主任艾春启介绍，躁狂症以情绪高涨、思维奔逸、意志行为增强为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张等症状。其发作时间一般持续一周以上，呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。

春天内分泌容易失调

“春季是大多数心理疾病的高发季节，抑郁症、躁狂症表现最突出。”艾春启表示，抑郁症是情绪障碍的一种，它的核心症状有三个：以情绪低落、思维迟缓、意志行为减退“三低”症状为特征，伴有认知功能减退和躯体症状，导致劳累增加和活动减少、精力降低。西医治疗、中医调理、物理治疗、心理治疗可缓解症状。

为何春季多发心理疾病？艾春启介绍，春天气候多变，容易干扰人们固有的生理功能，以致出现内分泌失调症状。若自身适应能力差，导致身体内外失去平衡，加剧心理机能混乱，使精神行为发生异常改变，促使精神病发病或复发，即便对于大部分精神健康的人，气候多变也会使人们情绪波动较快、烦躁不安。此外，个人心理负担过重，到了一定程度会出现狂躁症状；睡眠质量不高，也容易引发一些心理疾病。

心理疾病预防最关键

针对春季多发心理疾病，艾春启表示，预防是最关键的，正常人群发现自己情绪低落时，通过参加体育运动、培养自身爱好可以转移不良情绪；对于孤独、话少、冷淡、有猜疑心理、不合群的人群，一旦出现异常行为，家属应陪伴其到医院检查。

针对已患精神心理疾病的患者，家属尤其要多加注意，给病人创造宽松、愉悦的生活环境，消除复发的心理诱因。不要让患者独居家中，让康复期的患者参加一些简单的劳作和社交活动。患者生活要有规律，注意饮食和作息，避免劳累或娱乐过度，多去室外活动，如散步、慢跑、郊游等。这样大脑可以感受到外界刺激，使患者从过度封闭的心灵中走出来。（记者 曾雨）