东乐社区退管会举行老人健康讲座

　　3月6日上午，东湖街道总工会联同东湖女子素质学校在东乐社区退管会举办一场主题为庆祝“三八”妇女与健康同行老年人健康讲座，邀请了深圳市健康教育专家团——姚晓峰医学博士前来授课。姚博士深入浅出讲述老年人应注意的健康问题，并提出一些建议：保持乐观开朗的情绪；生命在于运动，根据自己的身体状况选择适合的运动项目，坚持锻炼身体；注意饮食营养均衡，饮食宜清淡，忌过咸过腻过甜，多吃富含钙、铁质、维生素的食物，少吃含胆固醇高的食物，预防三高（高血脂、高血糖、高血压）；要保证足够的睡眠。这些建议，中肯扼要，提高了老年人的健康意识和自我防治能力。近百名退管会职工及社区老人参加了这次的讲座。80岁的梁阿婆与许多老人一样，听完后表示收获很多，并希望今后能多举办这样的健康讲座。(东湖街道总工会  黄玲瑜)