石湖荡镇关爱中老年人健康科学健身讲座提高幸福指数
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于2022年01月27日发表
为进一步增强老年人的健身保健意识,了解科学运动、普及健身知识,8月12日上午,镇文体所在古松居委会开展“中老年人科学健身之道”讲座,邀请临床全科职业医师王乔木为老人们讲解。
王乔木医师通过真实的事例,从科学运动的时间、强度、注意事项,运动后的恢复等内容,为老人们作了精彩、生动的讲解。她还在现场教授了几类适合中老年人的锻炼方法,让老人们了解如何选择适合自己的体育锻炼项目,并且对中老年人体育健身中常见的错误和误区进行了纠正,将理论与技术辅导相结合,使在座的老年人受益匪浅。
讲座结束后,几位老人向王乔木医师询问了关于身体机能的一些问题,王乔木医师也一一解答。
本次科学健身知识讲座,使中老年朋友对科学健身有了新的认识。
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2023-09-15 04:41:58重新编辑