长白社区体育培训为居民健康注入活力
2019年8月20日,长白新村街道社区体育健身俱乐部组织辖区内各居委的16名三级体育指导员,在社区文化活动中心507教室,开展为期3次的中老年防跌滑操课程培训。
此次中老年防跌滑操培训课程由杨浦区市民体育技能培训基地配送,邀请了武术二级裁判、高级康复理疗师、硕士研究生郭兴雨进行授课。中老年防跌滑操是以健身为主,增强体质为目的的体育锻炼。整套功法动作柔和舒展,协调匀称。在调整呼吸的同时,辅以简单的肢体导引,强度适中,习练舒适,既便于普及又适于锻炼。郭老师从防跌滑操的基本动作,包括气功的站桩和气息运用进行耐心细致的示范和讲解,并针对学员动作中不到位的地方一一指导。培训现场气氛热烈,学员们在一招一式的反复练习中切实感受到了学习中老年防跌滑操带来的好处。
长白新村街道社区体育健身俱乐部希望以这次培训为契机,让社区体育指导员在中老年人群中推广和普及防跌滑操,开展各项体育技能和理论培训,为进一步推动整个长白社区全民健身深入发展助力。