市城乡规划局妇委会开展合理膳食健康讲座

8月1日下午，市城乡规划局妇委会邀请了市技师学院餐旅系烹饪与营养专业讲师盖如河，为全局女职工开展了合理膳食健康讲座。盖如河不仅是技师学院的讲师，更是中国烹饪大师、中国鲁菜特级大师、高级营养师、山东省烹饪协会技术专家委员。

讲师首先介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。从关键的早餐、精致的午餐、温馨的晚餐一一来讲，并结合理想的烹饪方法，达到平衡饮食、均衡营养的效果。最后，盖老师讲到，要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

通过举办此次健康讲座，进一步普及了健康知识，加强了女职工自我健康意识。活动结束后，职工们纷纷表示，通过这次专家深入浅出的讲解让她们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。