花样跳绳瑜伽教学……这里好热闹

花样跳绳、瑜伽教学……这里好热闹！

冬天渐渐临近

四平路街道上的

阜新路社区睦邻中心

每天都有不一样的温暖

亲子相伴，共同体验花样跳绳

跳绳运动简单易学，普及性高，又能提高人体协调能力和灵活性，是“家门口”运动健身的好选择。近日，阜新路社区睦邻中心开展了花样跳绳系列活动，吸引了众多社区少年儿童及家长前来参与。大家一起享受运动，互动交流。

现场，一系列趣味互动让居民们对花样跳绳有了更丰富的认识。同时，活动带动了社区青少年的运动积极性，促进居民之间的交流，帮助大家认识到锻炼身体、愉悦身心的益处，推动了社区体育活动的开展。

瑜伽运动，感受平静与力量

瑜伽能够帮助社区居民提升自我形象，树立积极向上的健康生活理念。不少人在练习过程中，还能达到静心、减压的目的。近日，一场“瑜悦人生·伽人相伴”瑜伽课堂活动在阜新路社区睦邻中心开展。

瑜伽的基本知识有哪些？坚持练习瑜伽自身生活和身体可能发生哪些变化？活动现场，瑜伽老师为大家作出专业解答。随后，活动进行瑜伽动作的基本教学，让居民感受瑜伽动作中的“平静”与“力量”。

“家门口”的丰富活动

增强了居民

对社区的归属感和认同感

使社区成为温馨和谐的家园

转发自 上海杨浦