区府办西南居委上海远程老年大学健康讲座

      9月24日上午九点二十分，西南居委组织健康自我管理小组成员在居委会多功能厅收看上海远程老年大学健康讲座。主题是—老年人身体活动与健康的关系。主持人通过和教授对话的方式、电视节目再配以相关图片向我们深入浅出地讲解老年人身体与健康的关系，使老年朋友们更加清楚地认识到走路、骑自行车、打乒乓球、太极拳、广场舞等运动都是能促进身体健康的有氧运动。还有日常生活中的拖地、爬楼梯，这些运动强度都比较适合老年人。走比站好、站比坐好，少坐车、多走路，既环保又健身。做一个健康的老年人，自己活得快乐，也给家庭和社会减少了负担。

***：