凤凰台街道东台社区开展杏林送暖春季养生讲座

　　为了提高居民健康素养，正确引导老年人健康生活、加强疾病防御，真正让老年人老有所医、老有所乐，近日，凤凰台街道东台社区举办了“杏林送暖”以“春季养生”为主题的健康知识讲座以及健康义诊活动。

　　活动邀请了东台社区卫生服务站的医生现场答疑，辖区30余名老年居民前来参加活动，医生现场为居民测量血压与血糖。活动中,专家从春季易发病的产生和预防开始讲解，重点从运动、作息、饮食等方面对春季养生方法作了介绍，强调了调节春季饮食起居的注意事项和日常饮食保健的重要性。检查的同时，医生们向居民普及养生知识，专家提示他们从三个方面做好春季养生，一要适量锻炼，有效增加体内循环，提高大脑供氧量，预防动脉硬化；二要户外郊游，参加外出踏青，郊外绿色植物多，空气新鲜含氧离子较多，能提神醒脑，增强心肺功能；三要增进食欲，适量补充热量，改善消化功能，促进肠胃蠕动。春季重在预防，穿衣要下厚上薄；饮食要增甘少酸，多吃蔬菜，多补充蛋白质；阳台卧室窗台放些花草净化空气美化心情；春天，赏花、钓鱼、散步等户外运动都可以适当的增加，多运动，增强体质。

　　通过讲座，让社区的老年人进一步了解春季养生健康知识，让他们有病早知道、早预防、早治疗，以此提高他们的自我保健意识和健康水平。(吕美玲)