市文明办等免费向防疫一线发放心理援助手册

新冠肺炎疫情发生以来，全市上下全力抗击疫情，社区实行封闭式管理，企业生产受影响，学校延期开学，各种疫情信息以及相关新闻报道，让“宅”在家里的市民或多或少出现了紧张、焦虑和恐慌等心理情绪反应，为持续打赢防疫战役无形中增加了不确定因素。在疫情防控整体形势积极向好的情况下,如何在做好身体防护的同时，积极做好心理防护，防止疫情带来心理次生灾害，也是抗“疫”的重要工作之一。

为做好防疫期间广大市民的心理防护工作，在市文明办、市教育局指导下，抚顺市未成年人心理健康工作站牵头组织全市优秀心理援助志愿者，精心编写了《抚顺市民疫情防控心理援助手册》。《手册》共分为学生篇（含幼儿）、家庭篇、医护篇、社会篇四部分，引导广大市民理解并严格遵守疫情防控要求，合理安排作息时间，养成健康生活方式，学会自我心理调节，加强亲子沟通，和谐家庭氛围，以良好身心状态应对疫情，为开学和复工做好积极准备。

该《手册》编写得到了中科院心理研究所的大力支持和充分肯定。全国心理援助联盟吴坎坎秘书长给予了高度评价。他说，《手册》系统性、指导性强，从当下最受关注的孩子和家庭入手，扩大到医护人员和社会公众，很多条目直接提出了在家可以玩的游戏名字，通俗易懂，通过问答的形式既容易吸引公众的好奇心，又能够直达大家的痛点，让大家很快对号入座，并根据指导开展自我调适和家庭支持，公众可以直接根据其中的指导方法进行深呼吸放松和肌肉放松，这对每个人都具有指导意义。

该《手册》由市文明办、市教育局、市慈善总会联合印制10000册，向各县区、各行业、各系统等广大党员干部群众免费发放。

疫情终将过去，风雨过后定能再见彩虹。相信在市委、市政府的坚强领导下，全市人民坚定信心，同舟共济，科学防护，做好心身防护工作，一定能够早日打赢这场疫情阻击战。