咋辨别保健食品真伪

    一、看标识。保健食品外包装左上方是否有“小蓝帽”标志，有此标识才是保健食品。另外，外包装上应标明产品名称、保健功能、功效成分及含量、适宜人群、不适宜人群、食用方法、产品规格、生产日期、保质期、贮藏方法、注意事项、执行标准、卫生许可证号、保健食品生产企业名称及地址。
    二、看批准文号。在蓝帽子下面应标注该保健食品的批准文号。2003年7月以前由卫生部审批，核发批准文号，批准文号格式为“卫食健字（年份）第xxx号”，进口保健食品批准文号格式为“卫食健进字（年份）第xxx号”；2003年7月以后由国家食品药品监督管理局审批核发批准文号，批准文号为“国食健字G年份+4位数字”，进口保健食品批准文号格式为“国食健字J年份+4位数字”。
    三、看保健功能（非治疗效果）。看外包装上与宣传说明书是否一致。保健食品不得宣传疗效，不得有暗示可以治疗疾病的宣传，如抑制***生长、提高性功能、消除脂肪肝等都属于违法。一种产品一般只有一两个功能，如宣称具有五六种功能的，包治百病、功能很多的保健食品往往也是不合格产品。
    四、登录国家食品药品监督管理总局网站“数据查询”一栏进行核实，对照批准文号、生产厂家、保健功能、适宜人群等相关信息是否一致。