健身走运动成为全民健身新宠
夏日的酷热渐渐消退,秋带着一丝凉意姗姗而来,在义县,越来越多的人们开始走出家门参与到户外健身中来,尽享运动带来的快乐。而在这其中,健步走运动悄然成为全民健身的新宠,成为茶余饭后、休闲健身大军中的又一道靓丽风景,也为“后奥运”时期义县全民健身和群众文化活动增添了新内容。
在这支队伍中,有年迈的老者,有朝气蓬勃的青年,他们精神勃发,伴着动感的节奏,尽情挥洒着汗水。健步走是一项简单易行的运动,它所消耗的体力较大,能够锻炼全身各关节及肌肉组织,是一种比较好的锻炼方式,同时能够增强人的意志力和团队协作能力。健步走运动还能够激发人体的生物细胞活力,对感冒等疾病具有一定预防作用。
目前,义县有健步走爱好者近千人,越来越多的人们开始选择通过这种方式达到健身的效果,在这里也要提醒大家,要做好事前的热身,选择专业合适的运动鞋,防止在运动的过程中给身体带来不必要的损伤,另外患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者应尽量避免长时间、高运动量暴走。