盐田街道沿港社区举办2018年沿港社区居民论坛

　　9月7日,沿港社区居委会联合沿港社区老年人协会,在沿港党群服务中心三楼舞蹈室,举办了一场老年人心理健康知识专题论坛,引导中老年人要更好地认识自己,养成积极、健康的心态。

　　本次居民论坛以“心情,性格与健康”为主题,邀请了深圳市华康博爱心理学研究院资深心理咨询师、社区心理辅导讲师李凡,为社区60多名中老年人授课。李老师在论坛上围绕着中老年人的心理健康与性格相关,又与身体健康有密切联系等实例,指出老年人只要心态平和,热爱生活,心理就会健康,身体自然就会健康。此外,李老师还指出老人们应该从调整思维,消除不良情绪、增强意志等方面做起,多参加运动,发展个人爱好和生活情趣,选择健康的生活方式,保持乐观心态,学会享受生活。李老师为了活跃会场气氛,更以亲身示范形式,现场带领老人做快乐拍手操,她耐心讲解拍手操的动作,让老人们进一步学习如何通过适量的运动、做操来排解情绪,倡导了健康、积极的生活方式。

　　在论坛上,83岁高龄的黄月老会长,也热情洋溢地分享了他的养生之道,他表示自己是知足常乐的性格,情绪比较平和,不容易怒火,也适当参加社区活动,日子过得舒心也快乐。

　　(盐田街道沿港居委会 曾丽文)