一千天营养关注母婴膳食——深圳市食品药品监管局成功举办第二期深圳食事要闻大讲堂
新生命的到来是一件令人开心的事,宝宝的健康成长也是一件令人开心的事。那么,生命早期1000天,母婴膳食该如何搭配?4月21日下午,2018年第二期深圳食事要闻大讲堂“一千天营养——关注母婴膳食”为主题,特邀中山大学公共卫生学院营养系博士研究生导师苏宜香教授,讲解如何科学搭配母婴膳食,让宝宝健康成长。
苏宜香教授介绍,千日营养中的千日,是指生命发生和最初的发展阶段,包括孕期的270天,0~6月龄的180天以及7~24月龄的550天。研究表明,千日阶段的营养对人类健康和疾病的预防有重要意义,千日营养的膳食实践,需要通过中国膳食指南、备孕、孕期、哺乳膳食指南、婴幼儿喂养指南三个部分来实现。
首先,关于膳食方面,苏教授建议参考膳食宝塔进行营养搭配;其次,苏教授强调了运动的重要性,中等强度的运动有利于孕妇的生育和控制体重。中等强度的运动有哪些?苏宜香说,家务是最好的运动。此外,苏宜香教授还给市民讲解了如何合理搭配膳食、如何培养婴幼儿的进食兴趣和健康的饮食习惯。
互动环节,现场观众积极向苏宜香教授提问,问题从孕期感冒、母乳喂养、补钙、维生素D补充到中国人现今营养状况等,苏教授一一耐心解答。活动最后,深圳市食品药品监管局风险监测处戚菲科长向苏宜香教授颁发纪念品。
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