从压力感到幸福感

从压力感到幸福感

—乐平镇举办干部职工“压力管理与心理健康”知识讲座

    为及时有效地舒缓和排解政府干部职工的压力，教会干部职工学会自我心理调节的方法，使大家保持良好的精神状态，更积极健康地去工作和生活。昨日（3月17日）下午，乐平镇政府专门举办了干部职工“压力管理与心理健康”知识讲座。

    讲座专门邀请了华南师范大学应用心理学系博士后迟毓凯副教授，为在座的100余名干部职工作了题为《从压力感到幸福感》的心理健康知识讲座。迟教授从压力的定义及其来源出发，向大家讲述了现代人的生活困境、如何进行压力管理与如何过得幸福快乐等方面的内容。并针对政府干部职工这一特殊群体提出建议：转换观念看压力；了解自己，接纳自己，有了问题主动想办法；有序安排自己的生活；放松减压，合理宣泄；换个角度看问题，学会自得其乐；保持积极心态，做快乐、简单的事、做有意义的事，从而获得幸福感。迟教授结合大量干部职工心理负压的具体案例进行讲解，深入浅出，生动有趣，赢得了干部职工的阵阵掌声。

    讲座结束后，干部职工纷纷反映，讲座教给大家一种科学的思维方法，教会大家如何面对工作和生活中产生的压力，从而获得幸福感。大家表示，经过专家的一番指导，对在今后的生活中战胜压力、调整情绪、积极工作更有信心了。