铁东区钢城街道八卦社区举办春季话养生讲座

“一年之计在于春，一年养生在春天”，做好春季的养生保健尤为重要。铁东区钢城街道八卦社区邀请鞍山师范学院的苏教授为社区居民进行了《春季话养生》健康知识讲座。苏教授用通俗易懂的语言介绍了春季时节“衣食住行”上如何进行养生保健和春季易发疾病的预防治疗措施。苏教授给社区居民总结了春季养生需要注意的事项：

一是要注意饮食，春季火大应吃些清淡的食物，多补充含维C高的水果，少吃含糖量高的食品，多吃些粗粮，保持健康的平衡的饮食方式。

二是要保持平和的心态，遇事少生气，少发怒。

三是要科学的锻炼，多走路，多散步。

四是注意春季护肤，注意春季防晒及补水保湿等。

这次讲座让居民们对春季养生保健有了进一步的了解，对促进居民的身体健康具有积极的作用。