今日立秋
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于2022年03月02日发表
8月8日,立秋。下雨是气温下降的好方法。连日来,我县阴雨绵绵,清爽宜人,“秋味”渐浓。
立秋,预示着炎热的夏天即将过去,秋天就要来临。立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。“一场秋雨一场寒”。“立秋”后每降一次雨,气温都将随之下降。
秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。此时,切勿因眼前美丽的秋天景色而忽视了养生。
秋季养生要防燥,做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状。秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,积极参加体育锻炼,强身健体,保持乐观情绪,静养心神。 (张晓明 刘明珂)
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