冬病夏治｜中医功法一起练快来加入我们志愿者带领大家学养生

为进一步推广中医适宜技术、提升中医药健康知识普及，普陀区医疗健身志愿服务总队指导区中心医院开展冬病夏治中医特色志愿服务活动。6月27日-7月8日（工作日）每天两场专业医师指导八段锦功法练习，帮助患者们经过呼吸科、康复科等专科医师评估，开展个性化中医功法练习，通过动作精炼、强度适中，达到治病，强身的效果，特别是对胸闷、气促、咳嗽等慢性肺脏疾病患者、久坐不动、纳差肥胖、失眠焦虑等亚健康人群有良好的效果。

两位领操志愿者

- 孟子誉 -

呼吸科主治医师，长期从事呼吸系统疾病的临床及科研工作。目前担任中国中药协会呼吸病药物研究专业委员会青年委员会委员、中华中医药学会治未病分会青年委员、上海市中西医结合医学会呼吸系统疾病专业委员会肺间质学组秘书，以第一作者发表论文6篇，其中核心论文3篇，SCI 2篇，最高IF 3.3，主持院内专项课题1项。

-  王伟 -

康复科主治医师，上海中医药大学硕士研究生。国家非遗石氏伤科第六代传人。擅长颈椎病，腰椎病，退行性膝关节炎等中医治疗。以第一负责人主持上海市体育局、上海市教委两项课题，院级课题及人才计划各一项。

领操志愿者介绍，中医传统功法是中华民族医药宝库内的明珠瑰宝，如八段锦、六字诀等均通过呼吸吐纳练习，锻炼肺脏通气功能及换气能力，其中，八段锦更是在新冠肺炎患者的肺康复治疗中起到了重要作用。“八段锦”是一套由八种不同动作组成的医疗康复体操，其动作简单，易学易练，一招一式都与中医经脉紧密结合，具有疏通经络、协调脏腑、保津益气、减脂降压、畅通气血、疏筋柔体等功效，从上到下依次调理心肺、脾胃、肝胆、肾和泌尿生殖系统，是最适合春夏养护阳气的运动。练习八段锦要谨记“柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼”的动作要点，应在专业医师指导下练习，建议每天早晚各练习一次，循序渐进，持之以恒，可达“内外兼修”养生目标。

图为领操志愿者带领患者练习八段锦功法

领操志愿者表示，“冬病夏治”疗法是我国传统中医药的特色疗法，利用夏季的气象条件，通过穴位敷贴、艾灸、药物注射、口服中药、熏蒸等治疗方法，直接或间接的治病、养病。根据“春夏养阳”的原则，此时正是人体采纳自然之气养阳的大好时机，而适度的运动恰是“养阳”的重要一环。