立冬这些知识点你知道吗
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于2022年08月13日发表
“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。”11月7日19时32分，将迎来立冬节气。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代是重要的节日。而现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下，谚语中说：“立冬补冬，补嘴空。”立冬意味着正式进入冬天，十堰有哪些风俗习惯呢？
立冬时节 适当运动
在十堰，立冬之日，不少市民会选择通过运动来让自己升温，以这种方式迎接冬天的到来。对于冬泳爱好者，一定要循序渐进，应该从天气暖和时坚持每天下水，持续进行锻炼。另外，要选择熟悉水岸情况的地点冬泳，如果不熟悉水中及岸边的情况，就不要轻易下水，以免发生意外。在室外冬泳时，要结伴而行，以便互相照顾。
在室内运动时，也要做好充分的准备。在冬季，人体肌肉、关节组织活动性降低，具有一定的惰性，因此锻炼时更要做好充分的准备。此外，冬季运动不要过量，若大汗淋漓，再被冷风一吹，很容易感冒。
立冬饮食 适当进补
立冬后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽然没有冬眠之说，但却有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，和中药一起煮来增加药补的功效。而在北方，人们在立冬最爱吃的就是饺子。
十堰作为我国中部地区，每到立冬，人们都喜欢食用羊肉。羊肉性温，能治疗体虚瘦弱，可御寒益气，有很好的营养作用。除此之外，人们喜欢在立冬时吃一碗热气腾腾的饺子，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外边很容易被冻伤，因此，要吃点长得像耳朵的饺子。现在的人们继续延续着这一古老习俗，立冬之日，各种各样的饺子卖得很火。“好吃不过饺子”，饺子当然是节日里最不可缺少的美食。
除了吃饺子以外，不少十堰人还会用红参、桂圆、核桃肉掺进稀饭中炖煮，有补气活血的功效。据老人们回忆，旧时就有补冬的风气，劳动了一年的人们，立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
立冬时节 祭祖祭天
在古代，冬季里好多村庄都举行拜师活动，是学生拜老师的季节。古代有些老师，还在立冬这天，像过大事一样，设宴招待前来拜师的学生。
旧时，立冬这天，人们还要举行祭祖祭天的活动。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任；一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐丰年，并祈求上天恩赐来年风调雨顺。
在古代，立冬是个重要节气。天子在立冬这天要率领群臣迎接冬神，并对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤。
立冬是从秋到冬转换的标志，因此很受重视，祭祖祭天的习俗流传至今。在武当山和我市的部分农村，都还留存着这一习俗。正逢换季时，人们习惯在立冬前后祭祖，给当地的“神仙”供奉祭品，并给已故亲友烧纸，从而寄托自己的思念之情。祭祖不仅仅是为了纪念，更渴望通过祭祖祭天来慎终追远，祈求庇护。（见习记者 周仑）
